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这道烤南瓜食谱,完美的烘烤南瓜。这是一个简单而通用的食谱,把它们做成南瓜楔子蘸酱吃,或者作为美味的配菜吃。gydF4y2Ba

烤南瓜食谱:如何烤南瓜gydF4y2Ba

为什么要用烤南瓜食谱gydF4y2Ba

  • 外酥中嫩。gydF4y2Ba
  • 完美的感恩节。gydF4y2Ba
  • 作为零食或配菜都很好吃。gydF4y2Ba
  • 你可以把种子留着烤!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 南瓜gydF4y2Ba
  • 橄榄油gydF4y2Ba
  • 丁香,肉桂,肉豆蔻,红糖,海盐gydF4y2Ba

如何一步一步制作烤南瓜食谱gydF4y2Ba

  1. 将烤箱加热到400F。用一个大的金属勺,挖出南瓜的种子和里面。把种子留着烤着吃。用锋利的厨师刀切南瓜片,1英寸厚。gydF4y2Ba

  2. 把南瓜片放在烤盘上。在南瓜的两面涂上橄榄油。用盐、香料和红糖调味。烤18-20分钟,取决于南瓜片的厚度(在15分钟的标记处检查)。gydF4y2Ba

烤南瓜食谱:如何烤南瓜gydF4y2Ba

烤南瓜gydF4y2Ba

烘烤可能是你能为新鲜南瓜做的最好的事情,它能增强口味,并让南瓜变得柔软、奶油般的稠度,这是在炉子上烘烤南瓜无法完全达到的效果。肉桂,丁香和肉豆蔻配上这个奶油甜南瓜非常好!gydF4y2Ba

什么样的南瓜适合烘烤?gydF4y2Ba

我喜欢小一点的南瓜(另外,它们更容易被切开)。你也可以使用gydF4y2Ba日本南瓜,或kabochagydF4y2Ba同样的烤南瓜食谱gydF4y2Ba

如何切南瓜gydF4y2Ba

一个更好的选择是买“南瓜派”,这是一个小南瓜。一个南瓜派应该够6个人吃。gydF4y2Ba

像往常一样,小心切圆南瓜。我把南瓜放在厨房毛巾上,以防滑落。gydF4y2Ba

切成块gydF4y2Ba

我喜欢稍微清理一下南瓜的内表面,去掉南瓜的任何粘稠部分(之前粘在南瓜籽上的部分)。gydF4y2Ba

烤南瓜食谱的小贴士gydF4y2Ba

  • 要切破南瓜坚硬的皮,先用一把锋利的厨师刀的刀尖刺穿你想切的地方。这给了你一个开始刀锋的起点。然后把你的刀片放在那个地方,轻轻前后摇晃。不要试图强迫它!光滑的南瓜表面可以在切菜板上滑动。gydF4y2Ba
  • 你可以选择白胡桃南瓜或其他南瓜gydF4y2Ba烤南瓜gydF4y2Ba食谱,但一定要削皮。gydF4y2Ba
  • 使用预热的烤箱。gydF4y2Ba
  • 烹饪时间会根据南瓜的厚度稍有不同,所以在15分钟的时候检查一下。gydF4y2Ba

视频:烤南瓜食谱gydF4y2Ba

烤南瓜食谱:如何烤南瓜gydF4y2Ba

查看更多南瓜灵感食谱gydF4y2Ba

你试过这个烤南瓜食谱吗?随时留下一个星级评价,我很乐意听到你在下面的评论!gydF4y2Ba

烤南瓜食谱gydF4y2Ba

贾登·gydF4y2Ba
4.88gydF4y2Ba从gydF4y2Ba16gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 配菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 87gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba小南瓜或1/4大南瓜gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面丁香gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面肉桂gydF4y2Ba
  • 1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面肉豆蔻gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba包装红糖gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba海盐gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将烤箱加热到400F。用一个大的金属勺,挖出南瓜的种子和里面。把种子留着烤着吃。用锋利的厨师刀切南瓜片,1英寸厚。gydF4y2Ba
  • 把南瓜片放在烤盘上。在南瓜的两面涂上橄榄油。用盐、香料和红糖调味。烤18-20分钟,取决于南瓜片的厚度(在15分钟的标记处检查)。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba87gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1165gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
试过这道菜吗?gydF4y2Ba让我们知道gydF4y2Ba它是如何!gydF4y2Ba

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